Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2018
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
854 kcal
|
Tłusz: 34,11g | Białk: 65,61g | Węglo: 74,56g.
Lunch: Skinless Chicken Breast, Quinoa (Cooked), Olive Oil, Mixed Salad Greens. Obiad: Olive Oil, Whole Wheat Bread, Quinoa (Cooked), Tomatoes. Przekąski/Inne: Banana. więcej...
|
|
2021 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|