Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2018
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 100,52g | Białk: 79,87g | Węglo: 50,03g.
Śniadanie: Сыр Российский, Бахрушин Сало Копченое, Омлет или Яичница. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба (Палочки или Филе), Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему. Obiad: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). więcej...
|
|
2245 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|