Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2018
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1385 kcal
|
Tłusz: 49,33g | Białk: 54,82g | Węglo: 190,31g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Milka Шоколад Milka Oreo, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Банан, Вафли в Вафельнице Пп . Lunch: Landmark Мортаделла Филейная, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Сырко, Щи, Hlebio Хлебец с Семенами Льна. Obiad: Курага, Фундук, Здравушка Творог 5%, Орехи Кешью, Миндаль, Банан. Przekąski/Inne: Йогуртовый Вафли Пп , Bite Slim Bite, Мандарины, Konti Конфеты «Золотая Лилия», Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Heinz Фруктовый Салатик. więcej...
|
|
1545 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Nauka - 3 godziny, Spanie - 7 godziny, Apple Health - 12 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|