Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2018
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3054 kcal
|
Tłusz: 67,67g | Białk: 131,66g | Węglo: 476,00g.
Śniadanie: Mela, Focaccia, Pavesini al Cacao, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Valfrutta Pura Frutta Frullata, Latte (Latte Intero), Zucchero. Lunch: Mela, Arrosto di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Spinaci, Riso, Pane Comune, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Integrale, Polpette con il Sugo, Zucca Cotta, Scotti Pasta Riso e Mais, Pane Comune, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Cioccolato Fondente, Formelle di Frumento Integrale, Delta Yogurt Greco 0%. Przekąski/Inne: Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Mela. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|