Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2018
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1136 kcal
|
Tłusz: 23,77g | Białk: 54,77g | Węglo: 179,18g.
Śniadanie: Кофе, Ленивая Овсянка. Lunch: Лента Сыр Витязь 50%, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Зеленый Чай, Нуга, Мясновъ Маринованная Капуста с Клюквой, Куриная Печень, Гречка Отварная. Obiad: Активия Питьевая Натуральная, Творог (Обезжиренный). Przekąski/Inne: Ермолино Зефир. więcej...
|
|
1763 kcal
|
Ćwiczenie:
степ-аэробикп - 1 godzina, фитбол - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|