Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2012
|
97,9 kg
Do tej pory straciłeś: 34,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
841 kcal
|
Tłusz: 17,19g | Białk: 111,96g | Węglo: 56,73g.
Śniadanie: Latte Coffee, Vanilla Yogurt (Lowfat), Egg White, Turkey Sausage. Lunch: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Ground Turkey Breast, Simply Naked Pita Chips, Mixed Vegetables (Frozen). więcej...
|
|
2813 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
|
|