Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2018
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3496 kcal
|
Tłusz: 75,32g | Białk: 222,35g | Węglo: 474,11g.
Śniadanie: Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Selezione Più Composta di Mirtilli Neri, Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Caffè (dalla Moca), Vitawell Multivitaminico, Auchan Succo Multivitaminico, Conad Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Conad Sugo Amatriciana, Barilla Fusilli, El Dragon Tonno al Naturale Pinna Gialla, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Obiad: Fegato, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Fiorile Riso Basmati, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Serious Mass, Paluani Croissant Crema Cioccolato. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aliantedaniele
|