|
😢 mais logique : trop de dépassement de mercredi soir à vendredi midi ... et ensuite des invités le dimanche midi ...
J’ai limité la hausse tout de même ! Je m’y remets sérieusement en tout cas ! 👊
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1820 kcal
|
Tłusz: 60,05g | Białk: 87,94g | Węglo: 229,81g.
Śniadanie: Miel, Harry's Brioche , Thé Vert, Les Croisés Mini Beurre, Baguette, Confitures et Conserves. Lunch: Hyper U Petit Pain, Crème Chantilly, Carottes, Haricots Verts, Purée de Pommes de Terre, Flétan de l'Atlantique et du Pacifique. Obiad: Oranges, Tomates Cerises, Cake Salé, Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde. Przekąski/Inne: LU Granola, Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières. więcej...
|
|
2550 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|