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Já iniciei essa semana com garra para cumprir meus objetivos de melhorar minha saúde!
26 dias #zeroalcool
Estou me exercitando três vezes na semana.
Início: 108.1kg
Atual: 89.0kg
Meta: 86.0kg
[Idade Real: 31 anos / Idade Metabólica: 58 anos]
Dados: Balança OMROM 514C
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89 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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596 kcal
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Tłusz: 34,38g | Białk: 64,82g | Węglo: 3,71g.
Śniadanie: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Nutrex Lipo 6 Black. Lunch: Rúcula, Queijo Coalho, Perdigão Linguiça na Brasa, Maminha, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. więcej...
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Traci 1,8 kg na tydzień
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Historia Wagi Rodrigo Rodrigues RJ
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