Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2018
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1082 kcal
|
Tłusz: 31,45g | Białk: 45,83g | Węglo: 157,83g.
Śniadanie: Арахис, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вологжанка Простокваша 2,7%, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, SPAR Курица Отварная, Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, Борщ Вегетарианский. Obiad: Яблоко. Przekąski/Inne: Апельсин, Пятерочка Хурма, Грейпфрут. więcej...
|
|
2313 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Joga - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|