Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2018
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3730 kcal
|
Tłusz: 160,38g | Białk: 187,15g | Węglo: 386,41g.
Śniadanie: Scitec Nutrition Whey Protein, Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Wohltuer Hagebuttenpulver, Kaffee. Lunch: Halbes Hähnchen, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Becel Bratfett. Obiad: Milka Luflée Caramel, Duplo Duplo, hanuta Hanuta, OatSnack Johannisbeere, Snickers Snickers, Braeburn Äpfeln, Karamalz Karamalz, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Pfannkuchen, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Przekąski/Inne: Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. więcej...
|
|
3098 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 25 minut, Wioślarstwo - 10 minut, Praca - 7 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 14 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|