|
Getting better...
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1283 kcal
|
Tłusz: 57,39g | Białk: 101,94g | Węglo: 88,20g.
Lunch: Chili (Small), Single with Everything. Obiad: Grilled Cheese, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Pork Loin (Whole, Lean Only). Przekąski/Inne: Dry Roasted Peanuts (Without Salt). więcej...
|
|
4509 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 3 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|