Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2018
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2119 kcal
|
Tłusz: 90,01g | Białk: 118,82g | Węglo: 223,38g.
Śniadanie: Искренне Ваш Творог 9%, Пятерочка Банан, Виноград. Przed Lunchem: Рафинад, Кофе (Растворимое), Город Сыра Голландский Сыр, Черемушки Хлеб Дар Зерна Светлый Заварной. Lunch: Картофель Отварной, King Fish Скумбрия Холодного Копчения. Podwieczorek: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Obiad: ВкусВилл Треска под Маринадом. Przekąski/Inne: Кофе, Natty's Арахисовая Паста, Questbar Cookies & Cream. więcej...
|
|
2122 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 4 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut, Sprzątanie - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 46 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|