Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2018
|
100,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 37,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2100 kcal
|
Tłusz: 176,08g | Białk: 90,36g | Węglo: 38,20g.
Śniadanie: Яйцо, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Ржаные, Овсяная Каша на Воде, Bogdamilk Сулугуни 45%, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Простоквашино Сливки 20%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе. Lunch: Кокосовое Масло, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Окей Виноград Черный, Куриный Бульон или Консоме, Куриные Крылышки с Кожей, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами. Obiad: Жирные Сливки, Ашан Бифштекс Говяжий, Квашеная Капуста, Редис. więcej...
|
|
3546 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Czytanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Mycie Naczyń - 15 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|