Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2018
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2805 kcal
|
Tłusz: 107,40g | Białk: 100,90g | Węglo: 364,30g.
Śniadanie: Nesquik Duo (Cereali), Milbona Latte Scremato, Crastan Orzo Solubile, Miele. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Pizza con Carne e Verdure. Obiad: Taleggio, Esselunga Riso Carnaroli, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Gelco Goleador, Noci, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Tuorlo d'uovo, Tre Mulini Fecola di Patate, Eridania Zucchero di Canna, Cioccolato Fondente, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè Zuccherato, Caffé Macchiato Zuccherato. więcej...
|
|
2564 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|