Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2018
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3131 kcal
|
Tłusz: 84,77g | Białk: 275,81g | Węglo: 316,15g.
Śniadanie: Belbake Mandorle Californiane, Yamamoto Ultra Whey Complex (Prod. Uff.), Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Kellogg's Nice Morning. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Star Tonno Frontera, Spezzatino di Vitello, Pane Integrale, Barilla Penne Rigate. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Fusilli Integrali, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Broccoli. Przekąski/Inne: McEnnedy Smooth Peanut Butter, Yamamoto Ultra Whey Complex (Prod. Uff.), Maia Albume d'uovo, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pane all'uvetta, Carrefour Fiocchi di Avena, Alesto Noci Californiane, Maia Albume d'uovo. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|