Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2018
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1127 kcal
|
Tłusz: 31,69g | Białk: 45,76g | Węglo: 168,99g.
Śniadanie: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Арахис. Lunch: Борщ Вегетарианский, Ого Отруби Пшеничные, Помидоры, SPAR Курица Отварная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко. Przekąski/Inne: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Красные Яблоки, Грейпфрут, Пятерочка Хурма. więcej...
|
|
2124 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|