Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2018
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1809 kcal
|
Tłusz: 63,18g | Białk: 84,91g | Węglo: 234,54g.
Śniadanie: Банан, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриный Суп, Котлеты из Индейки, Чечевица Вареная. Obiad: Котлеты из Индейки, Чечевица Вареная. Przekąski/Inne: Ламзурь Ирис Бон Амур с Шоколадной Начинкой, Вареное Яйцо, Кофе, Яблоко, Винегрет. więcej...
|
|
2497 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|