|
alhamdulilah turun lagi
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 22,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 44,55g | Białk: 75,71g | Węglo: 185,55g.
Obiad: Tahu Goreng, Tempe Goreng, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Nestle Koko Krunch (15g), Tape Singkong, Agar-agar Pencuci Mulut, Fitbar Fruits Fitbar. więcej...
|
|
2211 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|