Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2018
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86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2108 kcal
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Tłusz: 65,32g | Białk: 106,18g | Węglo: 165,38g.
Śniadanie: スジャータ コーンスープ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 鶏のもも肉, ファミリーマート おでん 大根, ローソン ぶりの照り焼き, ご飯. Lunch: エバラ食品 プチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋, セブンイレブン 鶏と白菜の水炊き, ご飯. Obiad: 鶏のもも肉, ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, ほうれん草のおひたし, さんまの塩焼き, 焼酎, アサヒビール スーパードライ. Przekąski/Inne: 亀田製菓 柿の種 梅しそ, 焼酎. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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