Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2018
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 42,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1957 kcal
|
Tłusz: 63,86g | Białk: 124,21g | Węglo: 222,56g.
Śniadanie: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Lunch: Café Expresso, Pomme, Parmesan (Râpé), Knorr Bouillon de Boeuf , Huile d'Olive, Rôti de Porc, Oignons. Obiad: Poires, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Fromage de Chèvre, Gerblé Levure Diététique, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carottes, Salade Verte, Knorr Bouillon de Boeuf, Oignons, Ail, Jus de Citron, Tomates, Gingembre, Piment, Patate Douce. więcej...
|
|
3024 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|