Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2018
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
922 kcal
|
Tłusz: 43,47g | Białk: 65,80g | Węglo: 67,62g.
Śniadanie: Nestle Italian Sweet Cream Coffee Creamer. Lunch: Chicken Bratwurst (Cooked) , Saag's Chicken Brats, Low Calorie Salad Dressing, Fresh Express Iceberg Garden Salad, California Avocados. Obiad: Costco Rotisserie Chicken. Przekąski/Inne: Swiss Miss Sugar Free Hot Chocolate, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Millville Krispy Treats Rice Squares, Great Value Applesauce Unsweetened. więcej...
|
|
2066 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 41 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi sheilagarcia
|