|
+0.7
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1967 kcal
|
Tłusz: 37,28g | Białk: 87,34g | Węglo: 203,16g.
Śniadanie: Beer, Bread (Home Recipe or Bakery), Gizzard, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Fried Tofu, Carrot Muffin. Lunch: White Rice, Meat with Barbecue Sauce. Obiad: Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Beng-Beng Beng Beng. Przekąski/Inne: Apple. więcej...
|
|
2504 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Bieżnia - 16 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 14 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|