Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2018
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1587 kcal
|
Tłusz: 65,68g | Białk: 38,76g | Węglo: 219,10g.
Śniadanie: Банан, Геркулесовая Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Простые Пельмени. Obiad: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Мегамарт Печенье Юбилей в Шоколаде. Przekąski/Inne: Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
2223 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 8 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ekaterinagis63
|