Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2018
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2003 kcal
|
Tłusz: 61,13g | Białk: 108,72g | Węglo: 251,37g.
Śniadanie: SPAR Каша Пшенная с Тыквой, Слабое Кофе с Сахаром. Przed Lunchem: Город Сыра Голландский Сыр, Кофе (Растворимое), Рафинад, Черемушки Хлеб Дар Зерна Светлый Заварной. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Котлета из Судака с Пюре из Шпината. Obiad: Плов с Курицей. Przekąski/Inne: Щука Жареная, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Bombbar Миндаль Малина. więcej...
|
|
2003 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 8 minut, Sprzątanie - 25 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 27 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|