Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2018
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1318 kcal
|
Tłusz: 51,65g | Białk: 45,06g | Węglo: 176,48g.
Śniadanie: Лента Сыр Витязь 50%, Хлеб Цельнозерновой, Кофе, Овсянка с Фруктами. Lunch: Кофе, Знак Хлеба Конвертик с Клюквой, Лента Сыр Витязь 50%, Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Щи. Obiad: Активия Питьевая Натуральная, Кофе, Зеленый Чай, Рот Фронт Конфеты Маска. Przekąski/Inne: Знак Хлеба Конвертик с Клюквой, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2181 kcal
|
Ćwiczenie:
фитбол - 1 godzina, степ-аэробикп - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|