Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2018
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2739 kcal
|
Tłusz: 106,90g | Białk: 131,26g | Węglo: 272,88g.
Śniadanie: Crownfield Choco Moons, Miele, Crastan Orzo Solubile, Milbona Latte Scremato, Nesquik Duo (Cereali). Lunch: Calvé Maionese, Patatine Fritte, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Mauri Caprino, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Pasta Mista. Obiad: Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Taleggio, Valfrutta Borlotti Italiani Lavorati Freschi. Przekąski/Inne: Salame Secco o Duro, Pane Comune, Vino Rosso da Tavola, Caffè Zuccherato, Caffé Macchiato Zuccherato, Noci, Fage Fruyo 0% Grassi Caffè. więcej...
|
|
2711 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|