Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2018
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1367 kcal
|
Tłusz: 51,35g | Białk: 71,76g | Węglo: 155,37g.
Śniadanie: Сыр Маасдам, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вологжанка Простокваша 2,7%, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Lunch: SPAR Курица Отварная, Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, Борщ Вегетарианский. Obiad: Вареное Яйцо, Вологжанка Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Хурма, Грейпфрут, Красные Яблоки. więcej...
|
|
2117 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|