Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2018
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3481 kcal
|
Tłusz: 76,41g | Białk: 230,63g | Węglo: 474,74g.
Śniadanie: Now Foods Omega-3, Ovo, Castanhas-do-Pará, Banana, Amêndoas. Lunch: Castanha Assada com Sal, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Salmão Cozido, Auchan Arroz Integral, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo, Auchan Arroz Integral. Przekąski/Inne: Kiwi, Forma+ Manteiga de Amendoim, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Ovo, Clara de Ovo, Crownfield Aveia Bio, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banana, Tâmara. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ricardof.cf
|