Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2018
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1512 kcal
|
Tłusz: 54,25g | Białk: 46,84g | Węglo: 205,81g.
Śniadanie: Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Clémentines, Tamara Confiture Extra Framboise, Bio Village Galettes de Riz Complet, Poulain Chocolat Noir Extra, Carrefour Lait Demi Écrémé, Swing Blé Soufflé au Miel. Lunch: Auchan Yaourt Nature Sucré , Saucisse de Porc Fraîche, Kouign Amann, Monoprix Galettes de Blé Noir, McCain Frites Surgelées . Obiad: Carrefour Discount Galettes Bretonnes, Milka Chocolat Caramel, Blanc de Dinde, Beurre, Haricots Verts, Pain Blanc, Gerblé Biscuit Pavot Citron, Andros Compote Pomme Nature, Poulain Chocolat Noir Extra. więcej...
|
|
2059 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 24 minut, Praca - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|