Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2018
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 48,10g | Białk: 82,67g | Węglo: 160,84g.
Śniadanie: Активиа Бифидойогурт Яблоко-Злаки, Изюм, Овсяные Хлопья. Lunch: Horeca Крем с Бальзамическим Уксусом , Оливковое Масло (Первого Отжима), Тунец в Масле (Консервы), Зеленый Листовой Салат, Брокколи на Пару, Sonko Рисовые Хлебцы. Obiad: Творожное Пирожное, Sonko Рисовые Хлебцы, Натуральный Сыр. Przekąski/Inne: Капучино (Обезжиренное), Хурма, Яблоко Глостер, Myprotein BCAA. więcej...
|
|
1973 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi podgurskaya
|