|
каждый день бы так
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1085 kcal
|
Tłusz: 75,37g | Białk: 72,24g | Węglo: 28,22g.
Śniadanie: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Домик в деревне Сметана 20%, Село Зеленое Творог 5%, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара, Поставы Городок Сыр Пошехонский Особый, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Заливное, Зеленый Чай, Гренки Домашние, Пятерочка Сыр Пошехонский, Куриный Бульон, Вареное Яйцо. Obiad: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Каждый День Горбуша Слабосолёная. Przekąski/Inne: Рот Фронт Конфета Батончик, Кофе (из Молотых Зерен), Травяной Чай. więcej...
|
|
2933 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Mycie Naczyń - 40 minut, Zakupy - 30 minut, Prysznic - 50 minut, Gotowanie - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 52 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Piesze Wycieczki - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Wchodzenie po Schodach - 8 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|