Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2018
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
908 kcal
|
Tłusz: 40,28g | Białk: 39,18g | Węglo: 97,36g.
Śniadanie: Grany Barre de Céréales Chocolat, Thé sans Sucre, Carrefour Compote Pomme Mangue Passion. Lunch: Ananas, Pain Blanc, Monoprix Gourmet Ossau Iraty, Pommes de Terre Sautées, Charal Steak Haché 15%. Przekąski/Inne: Douceur du Verger Compote Pomme Saveur Vanille sans Sucres Ajoutés. więcej...
|
|
2540 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 4 minut, Stanie - 8 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spanie - 7 godziny i 56 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|