Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2018
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 24,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1164 kcal
|
Tłusz: 40,18g | Białk: 67,51g | Węglo: 143,84g.
Śniadanie: Бабаевский Черный Шоколад, Яблоко Зеленое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Пармезан (Твердый), Черная Смородина, Черная Смородина, Golden Kings Масло Тыквенное, Геркулес Овсяные Хлопья, Healthy Origins Кокосовое Масло. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Брокколи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Отварная, Kikkoman Соус Соевый. Obiad: Домик в деревне Простокваша, Творог 5%, Брокколи Тушеные. Przekąski/Inne: Домик в деревне Кефир 2,5%, Банан, Грейпфрут, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Банан. więcej...
|
|
2416 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Padel - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LesyaMinus35
|