Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2018
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1937 kcal
|
Tłusz: 50,19g | Białk: 82,75g | Węglo: 292,87g.
Śniadanie: Банан, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Котлеты из Индейки, Макароны Отварные, Ашан Хлеб Баварский, Куриный Суп. Obiad: Гороховая Каша, Котлеты из Индейки. Przekąski/Inne: Ламзурь Ирис Бон Амур с Шоколадной Начинкой, Яблоко, Мария Печенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. więcej...
|
|
2094 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|