Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2018
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1881 kcal
|
Tłusz: 45,57g | Białk: 160,26g | Węglo: 201,66g.
Śniadanie: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo (Inteiro). Lunch: Creme de Milho, Quero Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Sadia Mussarela, Pullman Pão de Hambúrguer, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Growth Supplements Maltodextrina, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Akio Tapioca Semi Pronta, Ovo (Inteiro), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Banana Prata. więcej...
|
|
2280 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Siedzenie - 8 godziny, Stanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AryhFuzinelli
|