Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2012
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 23,0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1111 kcal
|
Tłusz: 32,50g | Białk: 94,02g | Węglo: 128,53g.
Śniadanie: Trader Joe's turkey jerky, water, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: water, skim milk, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Trader Joe's raw almonds. Obiad: water, chopped yellow onion, scallions, mushrooms, red pepper, olive oil, Contadina Roma style tomato sauce, Udi's gluten free pizza crust, Baby Bel light, ground white turkey. Przekąski/Inne: water, Chobani nonfat vanilla yogurt, All Bran Buds, Strawberries, pineapple, blackberries. więcej...
|
|
2705 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 35 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|