Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2018
|
50,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1058 kcal
|
Tłusz: 38,74g | Białk: 76,22g | Węglo: 101,61g.
Śniadanie: Чай с Молоком, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Творожная Запеканка с Бананом, Вода. Lunch: Assortel Ризотто с Овощами, Омлет или Яичница с Овощами. Obiad: Alpen Gold Тёмный Шоколад, Чудо Йогурт Фруктовый Малина-Ежевика, Творожная Запеканка с Бананом. Przekąski/Inne: Активия Йогурт Питьевой со Злаками. więcej...
|
|
811 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Przysiady - 45 minut, Brzuszki - 15 minut, планка - 3 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Apple Health - 22 godziny i 22 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Arina_fatty
|