Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2018
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1383 kcal
|
Tłusz: 59,19g | Białk: 88,30g | Węglo: 132,59g.
Śniadanie: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Mate Amargo, Quaker Avena Instantánea, Semillas Secas de Chía, Melón. Lunch: Kiwi, La Paulina Queso Magro, Huevo Cocido, Tomates, Repollo Verde, Aceite de Oliva, Arroz Integral. Obiad: La Paulina Queso Magro, Salchicha de Viena, Paladini Mortadela, Paladini Paleta Cocida, Palta, Tomates, Pepino (Pelado), Melón. Przekąski/Inne: Mate Amargo, Zapallitos Revueltos, Mandarinas, Tregar Yogur Descremado, Fargo Pan Salvado Doble, La Paulina Queso Untable Sabor Cheddar. więcej...
|
|
2117 kcal
|
Ćwiczenie:
Siatkówka - 30 minut, Ogladanie TV - 30 minut, Gotowanie - 40 minut, Prace Domowe - 3 godziny i 30 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|