Dziennik an.ka.co, 16 lis 18

Profil an.ka.co | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2018

83,3 kg Do tej pory straciłeś: 11,6 kg. Wciąż do stracenia: 18,3 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 16 listopada 2018:

493 kcal

Tłusz: 10,54g | Białk: 33,84g | Węglo: 64,84g. Śniadanie: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch, Kaufland Weltmeisterbrot, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Ja! Gouda Jung. Obiad: Maredo Ofenkartoffel, Garnelen, Braune Champignons (Italienische Crimini). więcej...

2071 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 22 minut, Spanie - 12 godziny. więcej...

Traci 2,8 kg na tydzień

28 zwolenników Wsparcie

Komentarze

... und weiter geht’s! 👍🏻

17 lis 18 przez użytkownika: Andreas Kunz

So sieht es aus 💪🥰

17 lis 18 przez użytkownika: an.ka.co


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi an.ka.co

Zobacz Pełną Historię

Dziennik an.ka.co, 16 lis 18

Skomentuj

Historia Wagi an.ka.co