Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2018
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2004 kcal
|
Tłusz: 52,46g | Białk: 53,81g | Węglo: 250,21g.
Śniadanie: ВкусВилл Арахисовая Паста, Чай, Геркулес Овсяные Хлопья, Корица, Изюм, Мёд, Апельсиновый Сок . Lunch: Окей Грудка Куриная Копченая, Сливочное Масло, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Obiad: Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Сироп, Зеленый Чай, Финик, Белое Столовое Вино. Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко, Финик, Белое Столовое Вино, Snickers Сникерс, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Тыква, Салат с Креветками. więcej...
|
|
2504 kcal
|
Ćwiczenie:
Śpiew - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Sprzątanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Spanie - 12 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
|
|