Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2018
|
49,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1383 kcal
|
Tłusz: 51,09g | Białk: 96,37g | Węglo: 141,19g.
Śniadanie: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Syrniki, Alpenmark Cremia Balance, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Kaffee, Rote Paprika, Bäckerkrönung Dreikornbrot. Lunch: Chia-Samen, Aldi Nord Skyr, Kartoffelpüree, Rote Paprika, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Lidl Hackfleisch Gemischt. Obiad: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Syrniki. Przekąski/Inne: Choceur Mints, Äpfel, Flohsamenschalen. więcej...
|
|
1779 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|