Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2018
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2578 kcal
|
Tłusz: 74,95g | Białk: 70,32g | Węglo: 411,78g.
Śniadanie: Вино Красное Сухое, Даниссимо Творожный с Солёной Карамелью и Крошкой "Тоффи", Останкино Салями Итальянская, Шоколадница Латте Банановая Карамель. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Домик в деревне Сливки 10%, ВкусВилл Кокосовое Масло, Мёд, Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья. Obiad: Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Чудо Йогурт 2 Слоя Клубника , Своя Компания Суши с Лососем. Przekąski/Inne: Пятерочка Хурма, Банан, Красное Яблоко, Зеленое Яблоко, Popitas Соленый Попкорн, Миндаль, Пятерочка Хурма. więcej...
|
|
2518 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Kąpiel - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Taniec (w Cztery Pary) - 1 godzina, Spanie - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|