Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2018
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2055 kcal
|
Tłusz: 52,97g | Białk: 111,31g | Węglo: 292,57g.
Śniadanie: Морковь, Конфета, Кофе, Банан, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна. Lunch: Котлеты из Индейки, Гороховая Каша. Obiad: Котлеты из Индейки, Чечевица Вареная. Przekąski/Inne: Ламзурь Ирис Бон Амур с Шоколадной Начинкой, Яблоко, Вареное Яйцо, Котлеты из Индейки, Чечевица Вареная. więcej...
|
|
2406 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|