Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2018
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 42 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2136 kcal
|
Tłusz: 93,18g | Białk: 113,66g | Węglo: 201,05g.
Śniadanie: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Lunch: Gigot d'Agneau, Fougasse, Pomme, Ratatouille du soleil, Knorr Bouillon de Boeuf , Carottes. Obiad: Salade Verte, Endive, Oignons, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Carrefour Crème Fraîche 4%, Oeuf, Casino Emmental Français Râpé, Champignons, Carrefour Lait Demi Écrémé , Coudène Brandade de Morue, Coudène Brandade de Morue Parmentier , Carrefour Biscotte au Froment, Carottes, Whisky, Olives Noires, Coca-Cola Coca Cola Zero sans Caféine. więcej...
|
|
3122 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 19 minut, Ogladanie TV - 5 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Course 6km/h - 11 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|