Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2018
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 59,94g | Białk: 84,62g | Węglo: 139,84g.
Śniadanie: Молком Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Рок Скумбрия Горячего Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Верное Средство Гречневые Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хортекс Овощи по Деревенски. Obiad: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Ашан Хурма, Грецкие Орехи, Медовая Долина Мед Гречишный, Банан, Черника (Несладкая, Замороженная), Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Избенка Ряженка 4%. więcej...
|
|
1671 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|