Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2018
|
52,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
964 kcal
|
Tłusz: 37,73g | Białk: 55,22g | Węglo: 102,78g.
Lunch: Ikan Mujair Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Talas, Telur Ikan, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. Obiad: Buncis, Teri Goreng, Tahu Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Talas. Przekąski/Inne: Pepaya, Es Krim Vanila. więcej...
|
|
1298 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
|