Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2018
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1924 kcal
|
Tłusz: 79,35g | Białk: 73,51g | Węglo: 223,86g.
Śniadanie: Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Tè (Infuso), Realforno Fior di Cacao, Sbriciolata. Lunch: Sciropppo o Liquore, Sbriciolata, Spremuta d'arancia, Mela, Bistecca di Manzo, Pasta alla Carbonara. Obiad: Cheesecake, Milbona Skyr Lampone, Petto di Tacchino, Lidl Mini Margherita. Przekąski/Inne: Fin Carré Cioccolato Bianco, Blues Tè alla Pesca, Snack Day Patatine Grigliate. więcej...
|
|
2161 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Nauka - 3 godziny i 40 minut, Zakupy - 45 minut, Odpoczywanie - 11 godziny, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Prace Domowe - 5 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|