|
удивительно, всем доброго утра и отличного настроения на весь день воскресенье!!! 🤗
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1961 kcal
|
Tłusz: 110,71g | Białk: 133,72g | Węglo: 111,61g.
Śniadanie: Сливочный Сыр, Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Черемушки Дар Зерна Традиционный, Слабое Кофе с Сахаром. Przed Lunchem: Мандарины, Пятерочка Банан. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Утро Родины Кофе с Молоком, ВкусВилл Колбаса Ливерная Яичная, Велком Бекон Сырокопченый, Яйцо Куриное, Мясо Индейки. Obiad: Мираторг Сердце Свиное. Przekąski/Inne: Questbar Cookies & Cream. więcej...
|
|
2063 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Sprzątanie - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|