Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2018
|
100,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 37,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2756 kcal
|
Tłusz: 188,01g | Białk: 74,75g | Węglo: 169,75g.
Śniadanie: Хлебцы Молодцы Ржаные, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Сливочное Масло, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе, Белый Город Сливки 33%. Lunch: Батон, Шоколад, Окей Виноград Черный, Велком Колбаса Брауншвейгская, Лев Голицын Шампанское Полусухое. Obiad: Виноград, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами, Кокосовое Масло, Кофе, Белый Город Сливки 33%, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Говяжий Фарш, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Przekąski/Inne: Чай, Мандарины, Картофель Фри, Алые Паруса Торт Безе Шоколадно-Ореховый. więcej...
|
|
3456 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Czytanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|